Wie man Energiediäten für Gewichtsverlust richtig akzeptiert

Die Energien von Diäten sind in letzter Zeit zu einer ziemlich beliebten Methodik zur Gewichtsreduktion geworden. Unter Berücksichtigung der Tatsache, dass eine Person die Reserven von Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen in ihrem Körper auffüllen sollte. Was ist in der Zusammensetzung enthalten und wie kann man Energiediäten für Gewichtsverlust einnehmen? Energy Diets hilft bei der Erhaltung von Gesundheit und Jugend. Dank eines solchen Stromversorgungssystems können Sie die gewünschten Ergebnisse in Bezug auf Gewicht ohne Schaden und Probleme erzielen.

Was sind Energiediäten?

Das Stromversorgungssystem der Ernährung ist die Methode zum Abnehmen durch spezielle Lebensmittel:

• Cocktails;
• Suppen;
• Konzentrate.

Alle diese Produkte sind voll und ausgewogen, was dazu beiträgt, den Körper zu reinigen, den Stoffwechsel zu verbessern und der Figur Harmonie zu verleihen. Laut Herstellern ist ein spürbarer Effekt 10 Tage nach der Annahme dieser Produkte sichtbar.

Die Marke der Energy Diet trat vor mehr als 10 Jahren in Frankreich auf. Aber ein solches System war bei den Athleten viel früher beliebt. Sie nahmen Lebensmittel wie eine spezielle Diät, die ihnen half, Form und Stärke in Training und Wettbewerben aufrechtzuerhalten.

Dann ging die Technik über die Grenzen der Sporternährung hinaus und wurde für alle zugänglich, die ihren Körper in Ordnung bringen wollten.

Produktlinien

Heute werden unter der Marke der Energiediäten mehrere Produktlinien hergestellt:

• für einen gesunden Lebensstil;
• für Sportler (Muskelmasse erlauben);
• Für Gewichtsverlust.

Natürlich interessieren sich viele an der Frage nach der Natürlichkeit der vorgeschlagenen Zutaten. Das Produkt hat eine konzentrierte Struktur und enthält alle Substanzen, die zum Abnehmen und eine gesunde Lebensweise erforderlich sind. Alle von ihnen versammeln sich aus verschiedenen Quellen wie:

• Pflanzensäfte;
• Pflanzenkomponenten;
• Tierfette.

Die Komposition wird durch zahlreiche Kommissionen aus der ganzen Welt genehmigt.

Produkte bestehen aus vielen Komponenten, die anstelle von konventionellen Gerichten fortlaufend gegessen werden können. Alle Cocktails haben einen angenehmen Geruch, Farbe und Geschmack, Sie können unterschiedliche Konsistenz aufnehmen. Es gibt 11 verschiedene Geschmäcker, die, falls gewünscht, kombiniert werden können.

Programm starten

Das Startprogramm eignet sich hervorragend für Anfänger, die durch das Energiesystem der Ernährung nach Gewichtsverlust streben. Sie werden nach und nach beginnen, Ihre Gewohnheiten in Bezug auf Lebensmittel zu ändern und auch einen Mangel an nützlichen Substanzen im Körper auszugleichen.  

All dies wird unnötiges Fett verbrennen. Programm starten für drei Tage entworfen Für diejenigen, die maximal 10 Kilogramm bzw. 5 Tage abnehmen wollen - wenn auch mehr. Die tägliche Kalorienrate beträgt 1.500.  

Laut dem Programm besteht das Menü aus Produkten der Marke Energzhi -Diät. 5 -mal am Tag werden Sie sie nehmen, bis zu 400 Gramm Gemüse sind erlaubt, und ihre Liste ist ebenfalls streng reguliert.  

Gemüse sollte roh, eintopf, kochen oder kochen lassen, um sie mit kalorienarmen Ölen zu würzen. Energieprodukte von Diäten sind mit Grün gewürzt.  

Diese Stufe bietet ein reichliches Getränk, ohne die der Abnehmen des Gewichts nicht möglich ist. Wenn Sie die erste Stufe abschließen, können Sie zum nächsten wechseln.  

Menü und zulässige Produkte  

Um Ihr Gewicht und Ihre Parameter zu steuern, Halten Sie jeden Tag Aufzeichnungen. Bände messen: 

• Taille; 
• Hüften; 
• Hände im Unterarm. 

Originales Menü wird so aussehen:  

• Frühstück - Cocktail mit jedem Geschmack; 
• Das zweite Frühstück ist die Energy -Diät -Energiesuppe; 
• Mittagessen - Suppe und Omelett, Gemüse; 
• Nachmittagssnack - Cocktail; 
• Abendessen - Suppe und Gemüse. 

Zusätzlich zu den Produkten von Energy Diets sind Folgendes zulässig:

• Brokkoli;
• Tomaten;
• Rübe;
• Salatgrün;
• Zucchini;
• Gurken;
• Zwiebel;
• Bohnen;
• Rübe;
• Bulgarischer Pfeffer;
• Kürbis;
• Soja;
• Rettich;
• Grün.

Sie können sauberes Wasser, Tee und Kaffee ohne Koffein trinken. Ersetzen Sie Zucker durch spezielle Tabletten.

Programm "Konsolidierung"

Die zweite Stufe der Methodik liefert Erhöhter Kaloriengehalt von Produktendass du essen wirst. Trotzdem werden Sie trotzdem Gewicht verlieren. Eine Reihe von Produkten, einschließlich Protein, müssen in die Ernährung eingeführt werden. Die Bühne dauert ungefähr einen Monat. Wenn das Gewicht am Ende weiterhin übertrieben ist, müssen Sie zum Startprogramm zurückkehren.

Im Rahmen dieses Programms müssen Sie zweimal täglich Gemische der Energie der Ernährung einnehmen, während der Rest aus gewöhnlichen Lebensmitteln aus der Liste der zulässigen Produkte besteht. Wenn Sie während des Programms abends Hunger spüren, essen Sie eine halbe Portion eines Produkts der Energiediät einige Stunden vor dem Schlafengehen. Was das Trinken betrifft, bleibt alles wie zuvor.

Das Menü wird so sein:

• Frühstück - Cocktail, Gemüse, Tee oder Kaffee;
• Das zweite Frühstück ist ein Cocktail;
• Mittagessen - eine Portion Eiweißgericht, Gemüse, Tee oder Kaffee;
• Nachmittagsnack - Suppe ed;
• Abendessen - Suppe.

Was die zulässigen Produkte betrifft, so bleibt die Liste der Gemüse und Getränke gleich, und als Teil der Aufnahme von Proteinprodukten stellen wir Folgendes vor:

• Hühnerproteine;
• mageres Fleisch;
• Geflügelfleisch ohne Haut;
• günstiger Käse;
• fettarme Hüttenkäse;
• Gekochte Fisch oder Meeresfrüchte.

Programm "Kontrolle"

Dieses Programm ist für diejenigen gedacht, die lernen möchten Konsumieren Sie so viel Nahrung, wie der Körper braucht, und wählen Sie auch genau, was vorteilhaft ist. Sie werden für immer schlechte Gewohnheiten für unregelmäßige Lebensmittel loswerden.

Diese Phase verläuft pünktlich von der Rate von einem Monat pro Kilogramm weggeworfenes Gewicht in den beiden vorherigen Perioden. Wenn Sie beispielsweise in den ersten beiden Phasen 5 Kilogramm fallen lassen, dauert das Programm „Steuer“ in Ihrem Fall 5 Monate.

Langsame Kohlenhydrate sowie Früchte werden in die Liste der zulässigen Produkte eingeführt. Vergessen Sie die vorherigen 2 Liter Flüssigkeit tagsüber nicht. Wir werden die Produkte der Energie der Ernährung nur am Abend in Form eines Cocktails oder Omeletts akzeptieren.

Daher, Das Menü in dieser Phase sieht folgendermaßen aus:

• Frühstück - Kohlenhydrate (eine Liste unten), Proteine, Tee oder Kaffee;
• Das zweite Frühstück ist Obst oder Beeren;
• Mittagessen - Proteine, Gemüse, Tee oder Kaffee;
• Nachmittagssnack - Beeren oder Früchte;
• Abendessen - Cocktail oder Omelett, Gemüse.

Gemüse in dieser Phase bleiben gleich, Getränke sind ähnlich. Wie für Proteinprodukte, einschließlich der folgenden:

• Hühnerprotein;
• Der Käse ist niedrig -fett;
• fettarme Hüttenkäse;
• gekochtes Fleisch oder Fisch;
• Meeresfrüchte.

Unter Kohlenhydraten werden erwartet:

• Reis;
• Linsen;
• Pasta;
• Buchweizen;
• Haferflocken;
• Getreidebrot;
• Bohnen.

Zulässige Obstliste:

• Bananen;
• Zitrusfrüchte;
• Birnen;
• Wassermelonen;
• Ananas;
• Aprikosen;
• Kiwi.

Sie können nur bis zu 300 Gramm pro Tag frisch verzehrt werden. Sie können Beeren (Kirschen, Kirschen, Erdbeeren) ersetzen.

Merkmale der Erstellung von Produkten

Energie Ernährung Energie Gewichtsverlust muss angemessen vorbereitet werden. Unabhängig von der Art des Produkts wird das Konzentrat mit fettarmer Milch oder Wasser gemischt, was auf Raumtemperatur abkühlen sollte.

Schließen Sie den Behälter und mischen Sie den Inhalt. Gießen Sie dann ein Maß an trockenem Konzentrat mit Flüssigkeit und mischen Sie sie schnell. Sie können es manuell tun, Sie können einen Mixer oder Shaker verwenden. Bei Bedarf können fertige Produkte in einem Mikrowellenofen erhitzt werden, und das Omelett kann bei Wunsch in einer Pfanne braten.

Energiediät Energiesystem: Kontraindikationen

Die Schöpfer eines gesunden Ernährungssystems zur Gewichtsreduktion von Energiediäten sagen, dass es für gesunde Menschen bestimmt ist. Daher ist es bei bestimmten Gesundheitsproblemen vor Beginn seiner Verwendung besser, einen Arzt zu konsultieren.

Es gibt eine Reihe von Kontraindikationen Diese Produkte erhalten:

• Stillen;
• Schwangerschaft;
• Alter bis zu 18-20 Jahre.

Die letzte Aussage steht im Gegensatz zu der Erklärung der Hersteller, die sagen, dass Cocktails bereits im Jugendalter akzeptiert werden können. Der Arzt glaubt jedoch, dass dies nicht vor dem Ende der Bildung des Stoffwechsels beim Menschen geschehen sollte.

Sehr sorgfältig sollte mit diesen Produkten von allergischen Menschen behandelt werden. Es gibt einige Allergene, die in der einen oder anderen Fall in der Zusammensetzung von Cocktails gefährlich sein können. Untersuchen Sie daher die Zusammensetzung des Produkts sorgfältig vor dem Empfang. Mit Vorsicht müssen Sie laut diesem Programm und denjenigen, die Probleme mit den Nieren und Bauchspeicheldrüse haben, abnehmen.

Es ist erwähnenswert, dass das Abnehmen durch den Empfang von Produkten aus einer Reihe von Energie von Ernährung eher für diejenigen geeignet ist, die keine Sportsäle besuchen und vollständige gesunde Gerichte zubereiten können.

Das Risiko eines „Brechens“ ist sehr groß, zumal Cocktails in Bezug auf den Geschmack in großer Vielfalt nicht unterschiedlich sind und schnell langweilen können. Wir stellen auch fest, dass diese Ernährung sehr teuer ist und die Gewichtsreduktion auf diese Weise finanziell sehr teuer kann.

Vergessen Sie vor der Einnahme dieser Produkte nicht, einen Therapeuten zu konsultieren und beispielsweise von einem anderen Spezialisten, beispielsweise einen Ernährungsberater, zu konsultieren.

Wenn Sie bereit sind und keine Gesundheitsprobleme Sie stören, können Sie Ihren harten Weg zum Gewichtsverlust beginnen.