Diät „Favorit“: Ergebnisse mit Fotos

Die „Lieblings“-Diät gehört zu den strengen Kategorien zur Gewichtsabnahme. Aber dadurch können Sie in kurzer Zeit beeindruckende Mengen verlieren. Das Geheimnis dieser Ernährungsform ist einfach: Durch den Wechsel einfacher Lebensmittel verbessert sich der Stoffwechsel. Lesen Sie weiter in unserem Artikel über echte Bewertungen der „Lieblings“-Diät für 7, 14, 21 Tage.

Diätfunktionen

Der Kern der Diät besteht darin, dass innerhalb von 7, 14 oder 21 Tagen ein Wechsel des Verzehrs bestimmter Lebensmittel erfolgt. Das Diätmenü von Favorite besteht aus der gleichen Art von Produkten. Bei einer solchen Diät verspürt der Körper Beschwerden und einen Mangel an Mikronährstoffen. Um lebenswichtige Funktionen auszugleichen und zu unterstützen, ist der menschliche Körper gezwungen, Anpassungsmechanismen unter Nutzung innerer Reserven einzuschalten.

Es ist bekannt, dass die durchschnittliche Norm für einen Menschen 1200 Kalorien pro Tag beträgt. Mit dieser Diät erfährt der Körper keinen Stress und unterstützt seine lebenswichtigen Funktionen optimal.  Wenn Sie ein paar zusätzliche Pfunde verlieren möchten, müssen Sie ein Kaloriendefizit erzeugen, indem Sie Ihre Ernährung von 1200 auf 1000 Kalorien reduzieren. Der Körper wird keinem starken Stress ausgesetzt sein, sondern beginnt, seine Reserven – Fett – zu nutzen. Mit dieser Methode können Sie ohne großen Stress in nur 2 Wochen ein paar Pfunde mehr verlieren.

Viele Bewertungen über die beliebte Diät für 14 Tage bestätigen die Tatsache, dass der Körper leichter geworden ist, weil er von überschüssigen Giftstoffen und Gewicht gereinigt wurde. Bei der Auswahl eines Menüs sollte berücksichtigt werden, dass das Essen sein sollte:

1. Belkowa.
2. Nicht fettig.
3. Kohlenhydratarm.

Mit dieser Methode sollten Sie sich auf das Abnehmen vorbereiten. Dadurch wird der Körper weniger belastet. Dazu sollten Sie nach und nach Lebensmittel entfernen wie:

• süß;
• scharf;
• salzig;
• Mehl;
• fett;
• geräuchert;
• Fastfood

Darüber hinaus müssen Sie viel Wasser trinken. Wenn Sie dies noch nicht getan haben, sollten Sie sich in der Vorbereitungsphase für die Diät daran gewöhnen, ausreichend Wasser zu trinken.

Die Diät wird für einen bestimmten Zeitraum berechnet: 7, 14, 21 Tage. Der optimalste und harmloseste Zeitraum wäre eine Woche. Während dieser Zeit hat der Körper Zeit, sich von Giftstoffen zu reinigen, und echte Bewertungen über die Ernährung Ihres Liebsten für 7 Tage behaupten, dass Sie 2 oder mehr Kilogramm Gewicht verlieren können. Für jeden Tag der Diät wird eine bestimmte Produktliste ausgewählt: Gemüsetag, Proteintag, Trinktag, Obsttag und andere.

Diätmenü für 7, 14, 21 Tage

Die Lieblingsdiät ist auf 7 Tage ausgelegt. In jeder folgenden Woche sollten Sie einfach die Diät der ersten 7 Tage wiederholen. Was beinhaltet die 7-Tage-Diät?

1. Der erste Tag ist Trinken. Es sollten nur Flüssigkeiten verzehrt werden. Zugelassene Lebensmittel sind: Brühe, Kefir, warmes Wasser, Joghurt, Tee. Fermentierte Milchprodukte sollten fettarm oder 1 % ausgewählt werden. Beliebige Menge Flüssigkeit. Säfte und kohlensäurehaltiges Wasser sollten ausgeschlossen werden.
2. Der zweite Tag ist Gemüsetag. An diesem Tag dürfen Sie jegliches Gemüse ohne Einschränkungen essen. Karotten, Kohl, Salat, Zwiebeln, Tomaten, Gurken und anderes Gemüse sind in Ordnung.
3. Der dritte Tag ist Trinken. Er wiederholt die Diät vom ersten Tag. Sie können die gleichen Flüssigkeiten wie am ersten Tag trinken. Übrigens kann man den ganzen Tag über verschiedene Sorten trinken, nicht nur Kefir. Kombination erlaubt.
4. Der vierte Tag ist fruchtig. Sie können alle Früchte essen, außer süße. Ananas und Grapefruit werden bevorzugt. Sie gelten als leistungsstarke Fatburner.
5. Der fünfte Tag ist Protein. Der befriedigendste aller Tage, denn man darf Fleisch, Fisch und Eier essen. Es sollten 4-5 Mahlzeiten pro Tag eingenommen werden.
6. Der sechste Tag ist Trinken. Die Durchführung erfolgt analog zum 1. und 3. Tag.
7. Der siebte Tag ist eine ausgewogene Ernährung. Wenn die Diät jedoch weiter fortgesetzt wird, kann am siebten Tag auf Gemüse oder Obst zurückgegriffen werden.

Die folgenden Tage einer zwei- oder dreiwöchigen Diät können nach den Grundsätzen der ersten Woche wiederholt werden.

Kontraindikationen für die Diät

Die Bewertungen Ihrer Lieblingsdiät für 7, 14, 21 Tage sind überwiegend positiv. Aber es gibt auch keine sehr positiven Geschichten. Es läuft alles darauf hinaus, dass die Menschen die Kontraindikationen für die Einhaltung dieser Diät nicht berücksichtigt haben.

Die Lieblingsdiät hat folgende Kontraindikationen:

• Pankreatitis;
• Nieren- und Lebererkrankungen;
• Diabetes;
• Schwangerschaft und Stillzeit;
• vegetativ-vaskuläre Dystonie;
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• Krebstumoren;
• hormonelles Ungleichgewicht;
• Erkrankungen des Verdauungstraktes.

Wenn Sie solche Krankheiten haben, ist es besser, ganz auf diese Diät zu verzichten. Es ist vorzuziehen, Sport zu treiben und sich ausgewogen zu ernähren, ohne strenge Abnehmtechniken anzuwenden. Wenn Sie sich dazu entschließen, ein Risiko einzugehen und dennoch die Grundsätze dieser Diät einzuhalten, sollten sich die Krankheiten in der chronischen Phase ihres Verlaufs befinden und sich derzeit nicht verschlimmern. Wenn Sie Beschwerden verspüren, sollten Sie die Diät sofort abbrechen und Ihren Arzt konsultieren.

Rezensionen mit Ergebnissen

Bei der Analyse der Bewertungen und Ergebnisse der Lyubimaya-Diät an den Tagen 7, 14, 21 wurde festgestellt, dass die überwiegende Mehrheit der Abnehmenden in den ersten Tagen eine Begeisterung für das Abnehmen feststellte, es jedoch bereits am 3. Tag ziemlich schwierig wurde, sich nach diesen Grundsätzen zu ernähren. Die schwierigste Zeit ist die Zeit der Trinktage – der Körper erhält nicht die übliche feste Nahrung, was zu Stress führen kann. Auch Obsttage sind nicht einfach, da viele Menschen Zitrusfrüchte essen, was zu einer erhöhten Übersäuerung des Körpers und Sodbrennen führt.

Basierend auf den Bewertungen Ihrer Lieblingsdiät für 7 Tage können Sie den Schluss ziehen, dass eine Gewichtsabnahme von 5 kg realistisch ist. Je mehr Gewicht ein Abnehmender zu Beginn hat, desto mehr kann er abnehmen. Im Durchschnitt verlieren übergewichtige Menschen mit ihrer Lieblingsdiät bis zu 1 kg Gewicht pro Tag.

Die Ergebnisse Ihrer Lieblingsdiät für 14 Tage können bei strikter Einhaltung überraschend sein! Aber sie passieren wirklich. Die Hauptsache ist, die richtige Vorbereitung auf die Diät und den richtigen Ausstieg nach der Diät nicht zu vergessen. Dann kommen die verlorenen Kilogramm lange Zeit nicht zurück.

Meinung der Ärzte

Ernährungswissenschaftler empfehlen den Einsatz von Multivitaminen bei strenger Diät. Der Körper benötigt sie, um ein gewisses Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, das durch diätetische Einschränkungen gestört wird. Auch wenn die Ernährung recht abwechslungsreich ist, ist sie dennoch nicht ausgewogen genug.

Experten empfehlen, diese Ernährungsgrundsätze höchstens zweimal im Jahr zu befolgen. Mit einem vernünftigen Ansatz, so die Ärzte, wird die Diät dem Körper keinen Schaden zufügen, sondern im Gegenteil dazu beitragen, Giftstoffe und Abfallstoffe auszuscheiden. Dies wirkt sich nicht nur positiv auf das Gewicht, sondern auch auf Ihr gesamtes Erscheinungsbild aus.