Wenn Sie den Diäten folgen, aber die zusätzlichen Zentimeter auf der Taille nicht gehen und Sie die Presse nicht hochpumpen können, verbinden Sie 5 "faule" Übungen: Plie, Ballerina, Seitendehnung, Gewehre und Saiten. Sie können auf jeder Oberfläche durchgeführt werden. Der Effekt wird nicht lange kommen.
